【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)
【B.T ROSE】大方百搭2WAY包(優質真皮系列) | 【B.T ROSE】典雅氣質2WAY包-古銅色(優質真皮系列) | ||
【B.T ROSE】典雅氣質2WAY包-金色(優質真皮系列) 房屋貸款 | 【EASTPAK】Padded Pak’R後背包(Fency Jan) |
最近同事小美問我,哪裡買【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!
唉呦! 【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿!
商品訊息功能:
- 品號:3143661
- 字母繡布讓視覺立體
- 休閒又自在的穿搭
- 型號:34021-46
內容來自YAHOO新聞
頭痛、手臂無法高舉!手機肩症狀三招輕鬆解決
【早安健康/周舒涵編譯】現代人因為使用智慧型手機、電腦等3C產品,常會呈現肩膀向前、向內縮以及駝背等不良姿勢,長期下來可能會造成血液循環不良、頭痛、手臂無法高舉等症狀,更甚者會因為上半身代謝受到影響而產生肥胖問題。除了日常生活中必須注意改正姿勢以外,今天也要告訴您三招簡單方法,輕鬆改善肩膀向前縮的「手機肩」問題。
是否罹患手機肩?簡單一招測試法!
放鬆全身力氣站直,兩手自然垂放在身體兩側,低下頭來看自己的手,指甲是朝向外側還是朝向前方呢?在沒有特別用力的放鬆狀態下,若指甲是朝向外側的話就可以放心了,但如果指甲是朝向前方,就是罹患了手機肩,而指甲越是朝向前方,手機肩的症狀就越是嚴重。
三招簡單對策,改善手機肩!
【第一招】擴胸運動,順便鍛鍊胸大肌?
可以同時伸展頸部到大腿之間的身體前方肌肉,順便消除現代人常有的手機肩與駝背問題。
1雙膝張開與肩同寬跪立,不要讓腳背貼地,腳指甲也立起來。
2讓整個身體慢慢向後方彎曲,兩隻手分別握住腳踝的位置支持身體重量,同時保持頸部不要用力,使頭部自然向後垂下。
3讓腹部上方、肋骨下方凹陷下去的位置,朝向斜上方,但並不需要特別用力突出,使其因為身體的伸展而自然向前。此動作一次維持30秒~1分鐘,一天進行3~5次。
【第二招】手臂貼牆跨步?
1將手向上舉起,手心面向前方,使腋下與手肘都呈現90度夾角。
2站到牆壁旁邊,用手舉起來的身體側面面對牆壁,使手心與前臂外翻並貼於牆面,並注意繼續保持腋下與手肘都呈現90度夾角。
3站直後外側的腳向前跨出一大步,讓手中秋水果禮盒 高雄臂的位置位於肩膀的後方,產生擴胸效果,此動作一次維持30秒~1分鐘,左右手輪流進行。
【第三招】單手外翻晃動?
1單手貼於另一側胸部下緣,肋骨的側面位置,呈現托胸的姿勢。
2將另一隻手盡量向外翻,使手心與前臂內側都朝外,並用托住胸部下緣的那隻手將身體扳往另一個方向轉。
3做一次深呼吸之後,向外翻的那隻手前後晃動約8次左右,再進行深呼吸,此動作一次維持30秒~1分鐘,左右手輪流進行。
【延伸閱讀】
不吃藥免開刀!1天1分鐘,99%膝痛自然好
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頭痛-手臂無法高舉-手機肩症狀三招輕鬆解決-010124446.html
【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)
商品訊息簡述:
【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 MINI BAG 平板圖爾包 髮絲紋 平板電腦包(灰綠 140104-02) | 【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 BIG BAG 托特圖爾包 髮絲紋 平板筆電包(黑紅 140101-01) | ||
【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 CARRY BAG 隨身圖爾包 髮絲紋 証件包(黃藍 140105-03) | 【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 BACKBAG 後背圖爾包 髮絲紋 平板筆電包(黃藍 140103-03) | ||
【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 BACKBAG 後背圖爾包 髮絲紋 平板筆電包(灰綠 140103-02) | 【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 MINI BAG 平板圖爾包 髮絲紋 平板電腦包(藍桃 140104-04) | ||
【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 COM BAG 筆電圖爾包 髮絲紋 平板電腦包(黑紅 140102-01) | 【M2nd】雙拉鍊輕便日式媽媽牛皮包(貴氣紫) | ||
【THINK PINK】REAL SOUL 幻彩十字紋系列 拉鍊中夾(黑) | 【TOOLS 圖爾】繽紛色彩 BACKBAG 後背圖爾包 髮絲紋 平板筆電包(藍桃 140103-04) |
【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)推薦,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)討論,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)比較評比,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)開箱文,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)部落客
【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)那裡買,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)價格,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)特賣會,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)評比,【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)部落客 推薦
【BOBSON】男款合身版貼布繡POLO長袖上衣(墨綠34021-46)
AEF13F39C79B1754
留言列表